KILPA-AEROBIC
Kilpa-aerobicissa energinen, tanssillinen koreografia yhdistyy vaativiin vaikeusliikkeisiin, kuten hyppyihin, punnerruksiin ja voimaosiin. Kilpa-aerobic on laji, jossa lihakset ovat kuin tulessa, mutta hymy ei hyydy. Laji vaatii urheilijalta luovuutta ja esiintymisrohkeutta sekä voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja anaerobista kestävyyttä.
Seurassamme toimii sekä SM-linjan, kilpalinjan, lasten sarjojen sekä harrastekilpalinjan valmennusryhmiä.
KILPA-AEROBICIN VALMENNUSJÄRJESTELMÄ
Kajaani Gymnasticsin kilpa-aerobicin valmennusjärjestelmän tavoitteena on mahdollistaa jokaiselle seuraamme tulevalle kilpavoimistelijalle selkeä ja eteenpäin vievä voimistelijan polku. Eteneminen tapahtuu iän ja taitotason mukaan yksilöllisesti. Valmennusjärjestelmässä Voimistelijan polku jatkuu harrastevoimistelun, lajin harraste- ja esiintyvien ryhmien sekä esivalmennuksen kautta kilpaurheilun valmennusryhmiin lajin kilpailujärjestelmän mukaisiin lasten sarjoihin, kilpasarjoihin tai huippulinjalle lajin kilpailujärjestelmän SM-sarjoihin tavoitellen kohti kansallista SM-menestystä ja kansainvälisiä kilpailuja. Valmennusjärjestelmä on luotu vuonna 2017-2018 ja sitä on kehitetty ja päivitetty vuosittain. Valmennusjärjestelmä uudistui vuodelle 2025 Olympiadin vaihtuessa ja Voimisteluliiton päivittäessä kilpailujärjestelmäänsä.
SM-LINJA
SM-linjan ryhmissä harjoitellaan nimensä mukaisesti kohti kansallista huippua ja tavoitellaan pääsyä Voimisteluliiton valmennusjärjestelmän mukaisiin valmennusryhmiin, kuten arvokilpailuihin valittava maajoukkue, Elite-rinki, Talentti-rinki ja Minitalentti-rinki. Lajin merkkijärjestelmä ohjaa taitotasojen kehitystä valmennus- ja kilpailujärjestelmän tavoitteiden mukaisesti.
Huippuryhmät harjoittelevat tehokkaasti ja monipuolisesti 5-8 kertaa viikossa ja harjoituksiin sekä huippuryhmän tasolla kilpailemiseen ja kokonaistoimintaan tulee sitoutua. Huippuryhmissä kasvetaan nousujohteisella harjoitusmäärän kasvulla huolehtien kokonaisvaltaisesta urheilijaksi kasvamisesta ja osana harjoitteluun tulevat urheiluakatemiaharjoittelu liikuntapainotteisen yläkoulun (Lehtikankaan koulu) kautta kohti 2.asteen ja korkea-asteen akatemiaa.
KILPALINJA
Kilpalinjan ryhmissä harjoitellaan ja kilpaillaan tavoitteellisesti kansallisen kilpailujärjestelmän kilpasarjoissa ikäkausisarjoittain 12-14 -vuotiaat, 15-17-vuotiaat ja yli 18-vuotiaat. Lajin merkkijärjestelmä ohjaa taitotasojen kehitystä valmennus- ja kilpailujärjestelmän tavoitteiden mukaisesti. Kilpalinjalta on mahdollisuus edetä valmiuksien mukaan ja timanttimerkin suoritettua huippulinjan SM-sarjoihin.
Ryhmissä treenataan 4 kertaa viikossa ja voimistelijoilla on mahdollisuus hakeutua urheiluakatemiaan Kajaanin Urheilukampuksessa.
HARRASTEKILPALINJA
Harrastekilpalinjan ryhmissä harjoitellaan ja kilpaillaan harrastaen, kansallisen kilpailujärjestelmän harrastekilpalinjan sarjoissa 10-14-vuotiaat ja yli 15-vuotiaat. Lajin merkkijärjestelmä ohjaa taitotasojen kehitystä valmennus- ja kilpailujärjestelmän tavoitteiden mukaisesti. Harrastekilpalinjalta on mahdollisuus edetä valmiuksien mukaan ja lajin taitomerkkejä suoritettua kohti kilpasarjoja.
Ryhmissä treenataan 3 kertaa viikossa harrastaen kilpailllen -tavoitteilla, ja aikaa jää lajiharjoittelun ohella hyvin myös muille harrastuksille.
KILPA-AEROBICIN VALMENNUSRYHMÄT 2025
AURORAT
Tämä on Voimisteluliiton SM-sarjoissa kilpaileva, seuran valmennusjärjestelmän SM-linjan ryhmä. Ryhmässä harjoittelee 15-17 -vuotiaiden (Juniors) nuorten ja aikuisten yli 18-vuotiaiden (Seniors) SM-sarjoissa kilpailevia voimistelijoita. Ryhmä harjoittelee 5 x viikossa 2,5 h kerrallaan, minkä lisäksi osa kuuluu urheiluakatemiaan harjoitellen 1-3 x viikossa akatemiaharjoituksissa lajiharjoitusten lisäksi. Ryhmään kuuluu 9 nuorta urheilijaa ja he valmistautuvat kansallisen lajiliiton valintajärjestelmän kautta kansainvälisiin arvokilpailuihin. Voimistelijoita kuuluu Voimisteluliiton Elite- ja Talentti-valmennusrinkeihin. Ryhmän urheilijat ovat jo menestyneet SM-sarjassa ja ovat käyneet kansainvälisissä kilpailuissa.
FUKSIAT
Fuksiat kilpailevat Voimisteluliiton kilpasarjoissa ja on seuran valmennusjärjestelmän kilpalinjan ryhmä. Voimistelijat kilpailevat kilpalinjan 12-14 -vuotiaiden sarjassa. Fuksiat harjoittelevat 4 kertaa viikossa 2,5 h kerrallaan ja ryhmän urheilijoilla on mahdollisuus harjoitella lisäksi urheiluakatemiavalmennuksessa Kajaanin Urheilukampuksessa. Ryhmän tavoitteena on tavoitteellisesti kilpasarjassa menestyminen ja harjoitella halutessaan huippulinjan SM-sarjoihin tähtäävästi.
LAVENTELIT
Laventelit kilpailevat Voimisteluliiton 9-11 -vuotiaiden (National Development ND) lasten sarjoissa ja harjoittelevat 4 kertaa viikossa 2 tuntia kerrallaan. Voimistelijoiden tavoitteena on kehittyä voimistelijoina oman ikätasonsa mukaisesti kohti tulevia ikäsarjoja huippulinjan valmennusjärjestelmää toteuttaen.
KORALLIT
Korallit ovat seuramme esivalmennusryhmä, jonka voimistelijat aloittavat esiintymällä lajin Stara-tapahtumissa kilpailuohjelmalla ja siirtyvät kilpailemaan Voimisteluliiton 8-9 -vuotiaiden lasten joukkuesarjassa. Korallit harjoittelevat 2 kertaa viikossa 1,5 tuntia kerrallaan. Voimistelijoiden tavoitteena on kehittyä voimistelijoina oman ikätasonsa mukaisesti kohti tulevia ikäsarjoja seuran valmennusjärjestelmää toteuttaen.
AMARANTIT
Amarantit ovat Voimisteluliiton lajin päivittyneen kilpailujärjestelmän mukainen harrastekilpalinjan ryhmä. Ryhmä harjoittelee seuran valmennusjärjestelmän harrastekilpalinjalla ja kilpailevat 10-14-vuotiaiden harrastekilpasarjassa. Voimistelijat harjoittelevat 3 kertaa viikossa 2 h kerrallaan.
SYREENIT (kilpa-aerodance)
Syreenit ovat harrastekilparyhmä, jotka kilpailevat yli 15-vuotiaiden kilpa-aerodance -sarjassa. Aerodance-sarjassa suoritetaan tanssillinen kilpa-aerobic ohjelma, joka ei sisällä lajin vaikeusliikkeitä. Voimistelijat harjoittelevat 2 kertaa viikossa 1,5-2 h kerrallaan.